Grou - Heerenveen - 21-04-2022

 

The 1:1 Diet

Consulent: Chantal de Boer

Gezonde leefstijl Tips & Tricks

 

Waarom is dat zo belangrijk voor mijn gezondheid en ook als ik gewicht wil verliezen?

 

Dit is een vraag die geregeld aan mij gesteld wordt in mijn The 1:1 Diet praktijk. Ja, genoeg water drinken is verstandig om te doen wanneer je graag gewicht wilt verliezen of je leefstijl wilt verbeteren. Wanneer je door de dag heen voldoende water drinkt, heb je minder de neiging om andere zoetere dranken te drinken of het gevoel van dorst te verwarren met een hongergevoel.

 

Wist je dat de middagdip kan komen doordat je te weinig hebt gedronken? En dat je lichaam door deze middagdip aangeeft dat het eigenlijk gedehydrateerd is? Deze vermoeidheid kan ervoor zorgen dat je op het moment dat je de middagdip ervaart, minder goed in staat bent om rationele keuzes te maken en je vaker handelt vanuit je gevoel en emotie. Als je gevoelig bent voor emotie-eten, dan is het extra belangrijk om je bewust te zijn van de betekenis van de middagdip.

 

Water drinken geeft je energie, maar je hebt water ook nodig om dat wat je gegeten hebt, om te zetten in energie en om het opgeslagen lichaamsvet om te zetten in energie. Het drinken van voldoende water kan er voor zorgen dat je niet verder aankomt maar ook dat het afvallen beter lukt.

 

En waar is het drinken van water nog meer goed voor? Het drinken van voldoende water zorgt voor een betere concentratie. Je hersens bestaan immers voor 80% uit water. Stress veroorzaakt uitdroging en uitdroging veroorzaakt stress. Water drinken vermindert stress. Daarnaast voert water je afvalstoffen af en dat is weer goed voor je algehele gezondheid en voor je huid! Kortom: water drinken is gewoon goed voor je.

 

TIP: drink per dag 2 tot 2,5 liter vocht (inclusief koffie en thee). Het kan helpen om het water drinken te koppelen aan vaste momenten in de dag.

 

Groetjes, Chantal


Consulent Het 1 op 1 Dieet in Heerenveen & Grou

Oedsmawei 18A, Grou

06-37231559

Leeuwarderstraatweg 54, Heerenveen

www.1op1dieet.nl/chantal-de-boer/grou-chantal

 

 

Columns Chantal de Boer

 

 

Naar overzicht

Laatste nieuws

Meer Nieuws Archief Columns Recepten


LEES MEER beleefvoorpag
10 juni 2025

BELEEF Regio Heerenveen Zomer 2025

LEES MEER schermafbeelding-2025-06-10-om
10 juni 2025

Hengels uitwerpen aan de Boarn

LEES MEER schermafbeelding-2025-06-10-om
10 juni 2025

Grou Bloeit! Bijna is het zover

LEES MEER mp-202512webpagina12
10 juni 2025

Te dwaan YN MIDDEN FRYSLÂN

LEES MEER drukwerkdeals-2024-01-16-a-en-
6 maart 2025

Drukwerkacties Inclusief GRATIS Advertentie en/of Verspreiding

LEES MEER schermafbeelding-2021-12-21-om

Bezorger worden

Columns

Nieuws Archief Columns Recepten


LEES MEER adobestock54534236
28 mei 2025

De stille kracht van de uitvaartvereniging

LEES MEER foto-mei-2025
28 mei 2025

Hokey pokey weg was Smokey!

LEES MEER ijledraviktuinakkrum020525img5
28 mei 2025

Mouwekrûper (IJle dravik, Anisanta sterilis)

LEES MEER c6e04e65-922b-4e3b-b1ab-d888d3
28 mei 2025

Stil

LEES MEER schermafbeelding-2025-06-10-om
28 mei 2025

DAN en de Bloeiweek

LEES MEER photo-anya-petra-eijer-06752-2
14 mei 2025

Troostrijke momenten

LEES MEER schermafbeelding-2025-04-29-om
14 mei 2025

Recruiten. Maar voor wie eigenlijk?

LEES MEER img2752bvanoyenlr
14 mei 2025

Oranjewoud-Brongerga (6 km)

LEES MEER fotoshoot-joyce-v2-high-res-55
14 mei 2025

Grenzen stellen doet pijn

Over ons

Drukwerk en een website zijn het visitekaartje van uw onderneming. Of het nu gaat om kranten, folders, brieven, huisstijl of direct marketing. Als Media bedrijf weten wij dat en kunnen wij dit voor u verzorgen. Van opmaak, vormgeving, drukken tot en met distributie. Desgewenst kunt u de volledige verzorging van uw flyers of geadresseerd drukwerk aan ons uitbesteden.

Vragen?

Bel ons, stuur een e-mail of laat u terugbellen:

MiddelPunt Media

  • Vormgeving
  • Bestickering
  • Webdesign
  • Drukwerk
  • Verspreiding

 

Offerte aanvragen