Grou - Heerenveen - 21-04-2022

 

The 1:1 Diet

Consulent: Chantal de Boer

Gezonde leefstijl Tips & Tricks

 

Waarom is dat zo belangrijk voor mijn gezondheid en ook als ik gewicht wil verliezen?

 

Dit is een vraag die geregeld aan mij gesteld wordt in mijn The 1:1 Diet praktijk. Ja, genoeg water drinken is verstandig om te doen wanneer je graag gewicht wilt verliezen of je leefstijl wilt verbeteren. Wanneer je door de dag heen voldoende water drinkt, heb je minder de neiging om andere zoetere dranken te drinken of het gevoel van dorst te verwarren met een hongergevoel.

 

Wist je dat de middagdip kan komen doordat je te weinig hebt gedronken? En dat je lichaam door deze middagdip aangeeft dat het eigenlijk gedehydrateerd is? Deze vermoeidheid kan ervoor zorgen dat je op het moment dat je de middagdip ervaart, minder goed in staat bent om rationele keuzes te maken en je vaker handelt vanuit je gevoel en emotie. Als je gevoelig bent voor emotie-eten, dan is het extra belangrijk om je bewust te zijn van de betekenis van de middagdip.

 

Water drinken geeft je energie, maar je hebt water ook nodig om dat wat je gegeten hebt, om te zetten in energie en om het opgeslagen lichaamsvet om te zetten in energie. Het drinken van voldoende water kan er voor zorgen dat je niet verder aankomt maar ook dat het afvallen beter lukt.

 

En waar is het drinken van water nog meer goed voor? Het drinken van voldoende water zorgt voor een betere concentratie. Je hersens bestaan immers voor 80% uit water. Stress veroorzaakt uitdroging en uitdroging veroorzaakt stress. Water drinken vermindert stress. Daarnaast voert water je afvalstoffen af en dat is weer goed voor je algehele gezondheid en voor je huid! Kortom: water drinken is gewoon goed voor je.

 

TIP: drink per dag 2 tot 2,5 liter vocht (inclusief koffie en thee). Het kan helpen om het water drinken te koppelen aan vaste momenten in de dag.

 

Groetjes, Chantal


Consulent Het 1 op 1 Dieet in Heerenveen & Grou

Oedsmawei 18A, Grou

06-37231559

Leeuwarderstraatweg 54, Heerenveen

www.1op1dieet.nl/chantal-de-boer/grou-chantal

 

 

Columns Chantal de Boer

 

 

Naar overzicht

Laatste nieuws

Meer Nieuws Archief Columns Recepten


LEES MEER schermafbeelding-2022-06-29-om
29-06-2022

MiddelPunt Magazine 13 - Juni 2022

LEES MEER fietsroutekaart2022pag1
19-05-2022

Fietsen in Midden Fryslân

LEES MEER beleef-midden-friesland-zomer-
20-04-2022

BELEEF Midden-Friesland zomer 2022

LEES MEER advertentie-a5-flyers-middelpu
29-06-2022

Drukwerkactie inclusief GRATIS advertentie

LEES MEER schermafbeelding-2022-06-29-om
01-06-2022

Agenda Midden Friesland

Columns

Nieuws Archief Columns Recepten


LEES MEER dsc4020bvanoyenlr
29-06-2022

Wergea-Wirdum-Swichum (7 km)

LEES MEER img3527-b-(2)
29-06-2022

Mooi Friesland door de ogen van…

LEES MEER 202202121416040000
21-06-2022

Welke invloed heeft bewegen op je hormonen en stofwisseling?

LEES MEER wat-soesto
20-06-2022

Wat soesto!

LEES MEER anne-de-jong
20-06-2022

Is ze er niet meer?

LEES MEER madeliefjegewonependelzweefvli
16-06-2022

Koweblomke en Gewoane pendelsweefmich

LEES MEER photo-2022-06-09-18-04-52
16-06-2022

Een beer op de weg

LEES MEER schermafbeelding-2022-06-14-om
14-06-2022

EPN en de Dag van het Erfrecht

LEES MEER freonskip
14-06-2022

Freonskip!

Over ons

Drukwerk en een website zijn het visitekaartje van uw onderneming. Of het nu gaat om kranten, folders, brieven, huisstijl of direct marketing. Als Media bedrijf weten wij dat en kunnen wij dit voor u verzorgen. Van opmaak, vormgeving, drukken tot en met distributie. Desgewenst kunt u de volledige verzorging van uw flyers of geadresseerd drukwerk aan ons uitbesteden.

Vragen?

Bel ons, stuur een e-mail of laat u terugbellen:

MiddelPunt Media

  • Vormgeving
  • Bestickering
  • Webdesign
  • Drukwerk
  • Verspreiding

 

Offerte aanvragen