Heerenveen - 23-01-2023

 

The 1:1 Diet

Consulent: Chantal de Boer

Gezonde leefstijl Tips & Tricks

 

Goh Chantal, waarom is het zo moeilijk om tijdens sociale situaties mijn gezonde leefstijl vast te houden?

Het afgelopen jaar heb ik columns mogen schrijven over gezonde leefstijl, tips en adviezen. Weet je nog dat ik een column heb geschreven over hoe je een gezonde leefstijl ook in het weekend vol kunt houden? En waarom het zo belangrijk is om water te drinken of om eetpauzes in te plannen? Over het vasthouden van je gezonde leefstijl in sociale situaties heb ik het nog niet gehad.

 

Herken je het volgende?

Op een verjaardag slaat een vriendin, die altijd een gebakje neemt, het gebakje af. Of die vriend die altijd lekker een biertje mee drinkt, wil liever een glas water. Wat ik in mijn praktijk hoor is dat de omgeving daar vaak moeite mee heeft.

 

Herken je een van deze opmerkingen of een variant hierop?

“Doe niet zo ongezellig, hier heb je een biertje” of “Ik wil niet met het gebak blijven zitten, neem een stukje, het is echt super lekker.”

 

Het kan lastig zijn om in sociale situaties het gezonde leven vast te houden, want van nature willen we bij de groep horen en niet buitengesloten worden. Opmerkingen zoals hierboven helpen niet als je wilt werken aan een gezondere leefstijl, want ook die vriendin of vriend wil erbij horen.

 

Het is beter om de ander in zo’n situatie te steunen, door te zeggen “Wat goed van je” en niet verder aan te dringen om toch dat gebakje of biertje te nemen.

 

Als we op deze manier elkaar kunnen helpen om een gezondere leefstijl vol te houden, dan zou dat heel fijn zijn.

Zullen we afspreken dat dit ons collectieve goede voornemen voor 2023 is?

 

Ik wens je een mooi en gezond 2023!

 

Chantal de Boer


Consulent Het 1 op 1 Dieet in Heerenveen

06-37231559

Leeuwarderstraatweg 54, Heerenveen

www.1op1dieet.nl/chantal-de-boer/grou-chantal

 

 

Columns Chantal de Boer

Naar overzicht

Laatste nieuws

Meer Nieuws Archief Columns Recepten


LEES MEER start
28 mei 2025

De Lus van Akkrum viert feest: doe mee aan de 40e jubileumeditie

LEES MEER akkrumnesbloeit-mp-92mm
13 mei 2025

Akkrum-Nes Bloeit - Bijna zover!

LEES MEER beleefvoorpag
15 april 2025

BELEEF Midden-Friesland Zomer 2025

LEES MEER mp-2025011pagina08
13 mei 2025

Te dwaan YN MIDDEN FRYSLÂN

LEES MEER drukwerkdeals-2024-01-16-a-en-
6 maart 2025

Drukwerkacties Inclusief GRATIS Advertentie en/of Verspreiding

LEES MEER schermafbeelding-2021-12-21-om

Bezorger worden

Columns

Nieuws Archief Columns Recepten


LEES MEER photo-anya-petra-eijer-06752-2
14 mei 2025

Troostrijke momenten

LEES MEER schermafbeelding-2025-04-29-om
14 mei 2025

Recruiten. Maar voor wie eigenlijk?

LEES MEER img2752bvanoyenlr
14 mei 2025

Oranjewoud-Brongerga (6 km)

LEES MEER fotoshoot-joyce-v2-high-res-55
14 mei 2025

Grenzen stellen doet pijn

LEES MEER mirjam-bos
14 mei 2025

Wijziging splitsingsakte

LEES MEER huisarts-jon-brouwers
14 mei 2025

Stoeien met bloeien

LEES MEER simon-woonkajuit
13 mei 2025

Eén jaar de Woonkajuit: passie, vakmanschap en een warm welkom

LEES MEER voorlopen
29 april 2025

Voorop lopen

LEES MEER foto-april-2025
29 april 2025

Geboorteperikelen

Over ons

Drukwerk en een website zijn het visitekaartje van uw onderneming. Of het nu gaat om kranten, folders, brieven, huisstijl of direct marketing. Als Media bedrijf weten wij dat en kunnen wij dit voor u verzorgen. Van opmaak, vormgeving, drukken tot en met distributie. Desgewenst kunt u de volledige verzorging van uw flyers of geadresseerd drukwerk aan ons uitbesteden.

Vragen?

Bel ons, stuur een e-mail of laat u terugbellen:

MiddelPunt Media

  • Vormgeving
  • Bestickering
  • Webdesign
  • Drukwerk
  • Verspreiding

 

Offerte aanvragen