Heerenveen - 23-01-2023

 

The 1:1 Diet

Consulent: Chantal de Boer

Gezonde leefstijl Tips & Tricks

 

Goh Chantal, waarom is het zo moeilijk om tijdens sociale situaties mijn gezonde leefstijl vast te houden?

Het afgelopen jaar heb ik columns mogen schrijven over gezonde leefstijl, tips en adviezen. Weet je nog dat ik een column heb geschreven over hoe je een gezonde leefstijl ook in het weekend vol kunt houden? En waarom het zo belangrijk is om water te drinken of om eetpauzes in te plannen? Over het vasthouden van je gezonde leefstijl in sociale situaties heb ik het nog niet gehad.

 

Herken je het volgende?

Op een verjaardag slaat een vriendin, die altijd een gebakje neemt, het gebakje af. Of die vriend die altijd lekker een biertje mee drinkt, wil liever een glas water. Wat ik in mijn praktijk hoor is dat de omgeving daar vaak moeite mee heeft.

 

Herken je een van deze opmerkingen of een variant hierop?

“Doe niet zo ongezellig, hier heb je een biertje” of “Ik wil niet met het gebak blijven zitten, neem een stukje, het is echt super lekker.”

 

Het kan lastig zijn om in sociale situaties het gezonde leven vast te houden, want van nature willen we bij de groep horen en niet buitengesloten worden. Opmerkingen zoals hierboven helpen niet als je wilt werken aan een gezondere leefstijl, want ook die vriendin of vriend wil erbij horen.

 

Het is beter om de ander in zo’n situatie te steunen, door te zeggen “Wat goed van je” en niet verder aan te dringen om toch dat gebakje of biertje te nemen.

 

Als we op deze manier elkaar kunnen helpen om een gezondere leefstijl vol te houden, dan zou dat heel fijn zijn.

Zullen we afspreken dat dit ons collectieve goede voornemen voor 2023 is?

 

Ik wens je een mooi en gezond 2023!

 

Chantal de Boer


Consulent Het 1 op 1 Dieet in Heerenveen

06-37231559

Leeuwarderstraatweg 54, Heerenveen

www.1op1dieet.nl/chantal-de-boer/grou-chantal

 

 

Columns Chantal de Boer

Naar overzicht

Laatste nieuws

Meer Nieuws Archief Columns Recepten


LEES MEER img-20240427-wa0003-kopie
1 april 2025

Koningsdag in Akkrum-Nes

LEES MEER skipkesilen-afgelopen-merke-20
1 april 2025

Skipkesilen

LEES MEER img8178-kopie
4 maart 2025

Feestelijke opening Bibliotheek Akkrum

LEES MEER 20250131105739-kopie
4 maart 2025

Brandweer Grou zoekt nieuwe collega’s

LEES MEER mp2507pagina12
1 april 2025

Te dwaan YN MIDDEN FRYSLÂN

LEES MEER drukwerkdeals-2024-01-16-a-en-
6 maart 2025

Drukwerkacties Inclusief GRATIS Advertentie en/of Verspreiding

Columns

Nieuws Archief Columns Recepten


LEES MEER foto-maart-2025
1 april 2025

En de winnaar is…

LEES MEER zaagjeartemiscallantsoog080916
1 april 2025

Zaagje, een klein tweekleppig schelpdier

LEES MEER photo-anya-petra-eijer-06752-2
18 maart 2025

Lichtjes van troost

LEES MEER kees-parttechniek
18 maart 2025

Liegen op werk: onschuldig of onacceptabel?

LEES MEER dsc8166bvanoyenlr
18 maart 2025

Mirns (6,5 km)

LEES MEER mirjam-bos
18 maart 2025

Eenmanszaak of BV

LEES MEER meer-bewegen-in-akkrum-op-de-b
18 maart 2025

Bloeiweken, goed bekeken

LEES MEER adobestock937834028
4 maart 2025

De útfeart foar myn beppe

LEES MEER simon-woonkajuit
4 maart 2025

(Her)stoffering op maat voor een nieuwe look

Over ons

Drukwerk en een website zijn het visitekaartje van uw onderneming. Of het nu gaat om kranten, folders, brieven, huisstijl of direct marketing. Als Media bedrijf weten wij dat en kunnen wij dit voor u verzorgen. Van opmaak, vormgeving, drukken tot en met distributie. Desgewenst kunt u de volledige verzorging van uw flyers of geadresseerd drukwerk aan ons uitbesteden.

Vragen?

Bel ons, stuur een e-mail of laat u terugbellen:

MiddelPunt Media

  • Vormgeving
  • Bestickering
  • Webdesign
  • Drukwerk
  • Verspreiding

 

Offerte aanvragen