Heerenveen - 23-01-2023

 

The 1:1 Diet

Consulent: Chantal de Boer

Gezonde leefstijl Tips & Tricks

 

Goh Chantal, waarom is het zo moeilijk om tijdens sociale situaties mijn gezonde leefstijl vast te houden?

Het afgelopen jaar heb ik columns mogen schrijven over gezonde leefstijl, tips en adviezen. Weet je nog dat ik een column heb geschreven over hoe je een gezonde leefstijl ook in het weekend vol kunt houden? En waarom het zo belangrijk is om water te drinken of om eetpauzes in te plannen? Over het vasthouden van je gezonde leefstijl in sociale situaties heb ik het nog niet gehad.

 

Herken je het volgende?

Op een verjaardag slaat een vriendin, die altijd een gebakje neemt, het gebakje af. Of die vriend die altijd lekker een biertje mee drinkt, wil liever een glas water. Wat ik in mijn praktijk hoor is dat de omgeving daar vaak moeite mee heeft.

 

Herken je een van deze opmerkingen of een variant hierop?

“Doe niet zo ongezellig, hier heb je een biertje” of “Ik wil niet met het gebak blijven zitten, neem een stukje, het is echt super lekker.”

 

Het kan lastig zijn om in sociale situaties het gezonde leven vast te houden, want van nature willen we bij de groep horen en niet buitengesloten worden. Opmerkingen zoals hierboven helpen niet als je wilt werken aan een gezondere leefstijl, want ook die vriendin of vriend wil erbij horen.

 

Het is beter om de ander in zo’n situatie te steunen, door te zeggen “Wat goed van je” en niet verder aan te dringen om toch dat gebakje of biertje te nemen.

 

Als we op deze manier elkaar kunnen helpen om een gezondere leefstijl vol te houden, dan zou dat heel fijn zijn.

Zullen we afspreken dat dit ons collectieve goede voornemen voor 2023 is?

 

Ik wens je een mooi en gezond 2023!

 

Chantal de Boer


Consulent Het 1 op 1 Dieet in Heerenveen

06-37231559

Leeuwarderstraatweg 54, Heerenveen

www.1op1dieet.nl/chantal-de-boer/grou-chantal

 

 

Columns Chantal de Boer

Naar overzicht

Laatste nieuws

Meer Nieuws Archief Columns Recepten


LEES MEER mp-03
31-01-2023

MiddelPunt Magazine 03 - Januari 2023

LEES MEER psx20230121102003
31-01-2023

Opening nieuwe Hubo Akkrum

LEES MEER pean-buiten-7
31-01-2023

Pean gaat voor 20 huishoudens aan zonnepanelen plaatsen op de accommodaties

LEES MEER mp03pagina12
31-01-2023

Agenda Midden Friesland

LEES MEER 10000-flyers
13-12-2022

Drukwerkactie inclusief GRATIS advertentie

Columns

Nieuws Archief Columns Recepten


LEES MEER adobestock355055941
27-01-2023

Vertrouwen

LEES MEER wynmune-reduzum
26-01-2023

Het goede nieuws van 2023

LEES MEER img0860bvanoyenlr
25-01-2023

Oranjewoud (6 km)

LEES MEER KeesParttechniek
24-01-2023

Wanneer is genoeg verdienen goed genoeg?

LEES MEER ChantaldeBoer
23-01-2023

Waarom is het zo moeilijk?

LEES MEER anne-de-jong
12-01-2023

Feestdagen

LEES MEER scholekstersoosleppedyk090319p
11-01-2023

Scholekster (Strânljip), vogel van het jaar 2023

LEES MEER mirjambos
10-01-2023

Verboden beschikkingen in een testament

LEES MEER image
09-01-2023

Kent u het verhaal van de chihuahua, de boomer en de pomeriaan?

Over ons

Drukwerk en een website zijn het visitekaartje van uw onderneming. Of het nu gaat om kranten, folders, brieven, huisstijl of direct marketing. Als Media bedrijf weten wij dat en kunnen wij dit voor u verzorgen. Van opmaak, vormgeving, drukken tot en met distributie. Desgewenst kunt u de volledige verzorging van uw flyers of geadresseerd drukwerk aan ons uitbesteden.

Vragen?

Bel ons, stuur een e-mail of laat u terugbellen:

MiddelPunt Media

  • Vormgeving
  • Bestickering
  • Webdesign
  • Drukwerk
  • Verspreiding

 

Offerte aanvragen