Heerenveen - 23-01-2023

The 1:1 Diet

Consulent: Chantal de Boer

Gezonde leefstijl Tips & Tricks

Goh Chantal, waarom is het zo moeilijk om tijdens sociale situaties mijn gezonde leefstijl vast te houden?

Het afgelopen jaar heb ik columns mogen schrijven over gezonde leefstijl, tips en adviezen. Weet je nog dat ik een column heb geschreven over hoe je een gezonde leefstijl ook in het weekend vol kunt houden? En waarom het zo belangrijk is om water te drinken of om eetpauzes in te plannen? Over het vasthouden van je gezonde leefstijl in sociale situaties heb ik het nog niet gehad.

Herken je het volgende?

Op een verjaardag slaat een vriendin, die altijd een gebakje neemt, het gebakje af. Of die vriend die altijd lekker een biertje mee drinkt, wil liever een glas water. Wat ik in mijn praktijk hoor is dat de omgeving daar vaak moeite mee heeft.

Herken je een van deze opmerkingen of een variant hierop?

“Doe niet zo ongezellig, hier heb je een biertje” of “Ik wil niet met het gebak blijven zitten, neem een stukje, het is echt super lekker.”

Het kan lastig zijn om in sociale situaties het gezonde leven vast te houden, want van nature willen we bij de groep horen en niet buitengesloten worden. Opmerkingen zoals hierboven helpen niet als je wilt werken aan een gezondere leefstijl, want ook die vriendin of vriend wil erbij horen.

Het is beter om de ander in zo’n situatie te steunen, door te zeggen “Wat goed van je” en niet verder aan te dringen om toch dat gebakje of biertje te nemen.

Als we op deze manier elkaar kunnen helpen om een gezondere leefstijl vol te houden, dan zou dat heel fijn zijn.

Zullen we afspreken dat dit ons collectieve goede voornemen voor 2023 is?

Ik wens je een mooi en gezond 2023!

Chantal de Boer

Consulent Het 1 op 1 Dieet in Heerenveen

06-37231559

Leeuwarderstraatweg 54, Heerenveen

www.1op1dieet.nl/chantal-de-boer/grou-chantal

Columns Chantal de Boer