Heerenveen - 23-01-2023

 

The 1:1 Diet

Consulent: Chantal de Boer

Gezonde leefstijl Tips & Tricks

 

Goh Chantal, waarom is het zo moeilijk om tijdens sociale situaties mijn gezonde leefstijl vast te houden?

Het afgelopen jaar heb ik columns mogen schrijven over gezonde leefstijl, tips en adviezen. Weet je nog dat ik een column heb geschreven over hoe je een gezonde leefstijl ook in het weekend vol kunt houden? En waarom het zo belangrijk is om water te drinken of om eetpauzes in te plannen? Over het vasthouden van je gezonde leefstijl in sociale situaties heb ik het nog niet gehad.

 

Herken je het volgende?

Op een verjaardag slaat een vriendin, die altijd een gebakje neemt, het gebakje af. Of die vriend die altijd lekker een biertje mee drinkt, wil liever een glas water. Wat ik in mijn praktijk hoor is dat de omgeving daar vaak moeite mee heeft.

 

Herken je een van deze opmerkingen of een variant hierop?

“Doe niet zo ongezellig, hier heb je een biertje” of “Ik wil niet met het gebak blijven zitten, neem een stukje, het is echt super lekker.”

 

Het kan lastig zijn om in sociale situaties het gezonde leven vast te houden, want van nature willen we bij de groep horen en niet buitengesloten worden. Opmerkingen zoals hierboven helpen niet als je wilt werken aan een gezondere leefstijl, want ook die vriendin of vriend wil erbij horen.

 

Het is beter om de ander in zo’n situatie te steunen, door te zeggen “Wat goed van je” en niet verder aan te dringen om toch dat gebakje of biertje te nemen.

 

Als we op deze manier elkaar kunnen helpen om een gezondere leefstijl vol te houden, dan zou dat heel fijn zijn.

Zullen we afspreken dat dit ons collectieve goede voornemen voor 2023 is?

 

Ik wens je een mooi en gezond 2023!

 

Chantal de Boer


Consulent Het 1 op 1 Dieet in Heerenveen

06-37231559

Leeuwarderstraatweg 54, Heerenveen

www.1op1dieet.nl/chantal-de-boer/grou-chantal

 

 

Columns Chantal de Boer

Naar overzicht

Laatste nieuws

Meer Nieuws Archief Columns Recepten


LEES MEER schermafbeelding-2025-08-07-om
7 augustus 2025

Try-out nieuw theatercollege gebroeders Anker

LEES MEER img6031
5 augustus 2025

Twa Suskes maakt 14 Skûtsje kussens voor SKS

LEES MEER foto-anneke-hymmen
5 augustus 2025

Kind aan Huis – een steuntje in de rug voor gezinnen

LEES MEER mp-202516pagina08
5 augustus 2025

Te dwaan YN MIDDEN FRYSLÂN

LEES MEER zomerdeal
6 maart 2025

Drukwerkacties Inclusief GRATIS Advertentie en/of Verspreiding

LEES MEER schermafbeelding-2021-12-21-om

Bezorger worden

Columns

Nieuws Archief Columns Recepten


LEES MEER foto-graf
8 juli 2025

Laatste wensen vervuld

LEES MEER img3366bvanoyenlr
8 juli 2025

Schoonloo (7,5 km)

LEES MEER simon-woonkajuit
8 juli 2025

Slimme zonwering, maximaal comfort!

LEES MEER sanko20210319hr-0007
8 juli 2025

Waarom kiezen voor mediation bij een scheiding?

LEES MEER grou-netcongestie-cgpt
8 juli 2025

Netcongestie? De Friese vindingrijkheid wint het wel weer

LEES MEER adobestock203384322
24 juni 2025

Wat blijft is de herinnering

LEES MEER 1000043406
24 juni 2025

Onderbuik met een diploma; VOOG redt levens

LEES MEER sakesirdavidattenbourough26052
24 juni 2025

Sir David Attenborough 99 jaar

LEES MEER schermafbeelding-2025-04-29-om
10 juni 2025

Mag je baas jouw vakantie weigeren?

Over ons

Drukwerk en een website zijn het visitekaartje van uw onderneming. Of het nu gaat om kranten, folders, brieven, huisstijl of direct marketing. Als Media bedrijf weten wij dat en kunnen wij dit voor u verzorgen. Van opmaak, vormgeving, drukken tot en met distributie. Desgewenst kunt u de volledige verzorging van uw flyers of geadresseerd drukwerk aan ons uitbesteden.

Vragen?

Bel ons, stuur een e-mail of laat u terugbellen:

MiddelPunt Media

  • Vormgeving
  • Bestickering
  • Webdesign
  • Drukwerk
  • Verspreiding

 

Offerte aanvragen