Je hebt gezocht op www.1op1dieet.nl/chantal-de-boer/grou-chantal

Hoe komt het toch dat ik net gegeten heb en alweer trek heb?

Home / Columns / Columns Chantal de Boer - Diet

the 1:1 diet consulent: chantal de boer gezonde leefstijl tips & tricks   heb ik net heerlijk ontbeten met een dubbele boterham met hagelslag en even later alweer trek in iets zoets! is dit voor jou ook herkenbaar? hoe k...

Kan ik beter drie of zes keer per dag eten?

Home / Columns / Columns Chantal de Boer - Diet

the 1:1 diet consulent: chantal de boer gezonde leefstijl tips & tricks   net als veel anderen ben ik opgegroeid met een voedingsschema van ontbijt, tussendoortje, lunch, tussendoortje en avondeten. heel herkenbaar, denk ik.   door veel eetmomenten te hebben wordt j...

Waarom is het zo moeilijk?

Home / Columns

the 1:1 diet consulent: chantal de boer gezonde leefstijl tips & tricks   goh chantal, waarom is het zo moeilijk om tijdens sociale situaties mijn gezonde leefstijl vast te houden? het afgelopen jaar heb ik columns mogen schrijven over gezonde l...

Water drinken

Home / Columns / Columns Chantal de Boer - Diet

the 1:1 diet consulent: chantal de boer gezonde leefstijl tips & tricks   waarom is dat zo belangrijk voor mijn gezondheid en ook als ik gewicht wil verliezen?   dit is een vraag die geregeld aan mij gesteld wordt in mijn t...

Weekendplan eten en drinken

Home / Columns / Columns Chantal de Boer - Diet

the 1:1 diet consulent: chantal de boer gezonde leefstijl tips & tricks   ‘goh chantal, wat is het toch lastig om gezond eten vol te houden in het weekend. hoe kan dat?’   dit is een vraag die ik in mijn p...

Welke invloed heeft bewegen op je hormonen en stofwisseling?

Home / Columns / Columns Chantal de Boer - Diet

the 1:1 diet consulent: chantal de boer gezonde leefstijl tips & tricks   als je je stofwisselingssnelheid wilt verhogen, dan is het belangrijk om te bewegen. hoe actiever je bent, hoe sneller je stofwisseling is. en alle lichaamsbeweging telt h...