Innerlijke groei is niet ingewikkeld
Akkrum - 10-06-2025
Column
The Cocoon
De nieuwe praktijk van systemisch therapeut Joyce Scheeper
Als je aan innerlijke groei denkt, wat komt er dan in je op? Lastige gesprekken? Diep, emotioneel werk? Of misschien is innerlijke groei wel iets waar je een beetje tegenop ziet? Als jij je hierin herkent, dan heb ik goed nieuws voor je. Innerlijke groei is helemaal niet zo ingewikkeld. Het gaat simpelweg om de bereidheid een eerste stap te zetten en je bewust te worden van je eigen patronen.
Durf eerlijk naar jezelf te kijken
Innerlijke groei is in essentie niets anders dan een continu proces van zelfonderzoek. Het is jezelf openstellen voor groei en bewustwording: een reis die je met jezelf aangaat om steeds beter te begrijpen wie je bent en hoe je in het leven staat. Deze reis begint met een simpele vraag: durf je eerlijk en kritisch naar jezelf te kijken, zonder oordeel en enkel en alleen met oprechte nieuwsgierigheid?
Echte groei ontstaat wanneer we we moed vinden om onze schaduwkanten onder ogen te komen. De kanten waar we liever van wegkijken: perfectionisme, jaloezie, het (onbewust) manipuleren van anderen. Juist daar vindt de grootste transformatie plaats, zodra we de dynamieken erkennen. Daar ligt de kracht om je perspectief compleet te veranderen, mits je bereid bent om jezelf met moed te confronteren.
Triggers herkennen en gedrag veranderen
Enkele jaren geleden realiseerde ik me dat ik het lastig vond om alleen te zijn. Mijn agenda zat altijd vol en als iemand afzegde voelde ik een steek van eenzaamheid en werd ik snel boos of voelde me teleurgesteld. Langzaam leerde ik dat mijn gevoelens niet veroorzaakt worden door de ander, maar door een verouderd patroon in mijzelf. Door dit patroon te herkennen en ruimte te geven leerde ik stap voor stap om comfortabeler te worden met mijn eigen gezelschap.
Bewustwording ontstaat in de momenten van rust en reflectie. Als een situatie je raakt, kun je jezelf afvragen: “Reageer ik nu op wat er écht gebeurt, of reageer ik op een pijn uit het verleden?” Vaak voel je dat als spanning in je borst, een knoop in je maag, of een scherpe prikkel in je keel.
Door deze signalen te leren herkennen, open je de deur naar verandering. Zo kun je ontdekken welke dynamieken en patronen er bij jou nog invloed hebben en de stap zetten naar transformatie.
We maken te weinig tijd
Elke dag biedt talloze kansen om jezelf beter te leren kennen. Toch denken we vaak dat innerlijke groei enorm ingewikkeld is. Dat we speciale tools of jarenlange therapie nodig hebben. Niets is minder waar. Het enige wat je echt nodig hebt, is bewustzijn, een oprechte wens om te groeien en vooral: tijd.
Deze groei is echter onmogelijk als je gehaast door het leven gaat. Ware inzichten ontstaan alleen wanneer je durft te vertragen. Zonder dit moment van stilstand vliegen ze ongemerkt langs je heen. Vertragen geeft je de ruimte om te voelen, te observeren en te ervaren zonder meteen te reageren. In deze ruimte ontstaat wijsheid.
Meer energie en vrijheid
Wanneer je groeit in bewustzijn leer je dichtbij jezelf te blijven. Je houdt je energie bij jezelf. Als je in een crisis belandt, getriggerd wordt of in conflict raakt, verlies je energie. Hoe minder invloed de buitenwereld op je heeft, hoe meer energie je voor jezelf bewaart en hoe sterker en zelfverzekerder je wordt. Daar, in die kracht, vind je uiteindelijk bewegingsvrijheid.
Innerlijke groei is niet ingewikkeld. Het vraagt enkel de bereidheid en moed om naar binnen te durven kijken en de toewijding om steeds weer te kiezen voor bewustwording. Wat je ervoor terugkrijgt? Een rijker, vrijer en authentieker leven.
Met liefde, Joyce Scheeper
Wil jij aan de slag met systemisch werk?
Plan een kennismakingsgesprek via www.joycescheeper.nl
Naar overzicht
